반응형 평균생리주기1 여성 건강과 생리주기의 이해 여성 건강과 생리주기에 대한 이해는 매우 중요합니다. 생리주기의 이해와 적절한 관리는 여성들이 건강하고 웰빙한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 이번에는 생리주기의 단계, 호르몬의 역할, 생리일과 생리주기의 변동성 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생리주기의 단계 생리주기는 보통 월경기, 난포기, 배란기, 황체기로 나눌 수 있습니다. 월경기는 자궁 내막이 탈락하고 출혈이 발생하는 단계입니다. 일반적으로 3일에서 7일 정도가 소요됩니다. 이 단계에서는 자궁 내막이 갱신되기 위한 준비 단계로 생식기관의 호르몬 수치가 낮아집니다. 난포기는 생리주기에서 약 6일에서 14일 정도의 시기로 월경기 직후부터 다음 배란기 시작 전까지의 기간을 말합니다. 이 단계에서는 에스트로겐 호르몬의 수치가 상승하여 자궁 .. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
